摩登舞訓練要點指導
在舞蹈培訓的世界裏，你永遠不懂夜的黑。舞蹈演出服務不是一朝一夕就能完成的，也不乏天才之說，但所有光環背後都是一滴滴汗水。今天為大家講述汗水背後的經驗-摩登舞的訓練要點。摩登舞需要一個安靜的靈魂去舞蹈。音樂節奏非常的緩慢，旋律優美。
身體的流動性訓練。音樂狐步。狐步難就難在延伸和綿綿不絕的雙腿交換流動性上。這也導致了狐步被稱為摩登舞最難的舞蹈。把握音樂節奏，練習出腳，左腳經緊挨右腳擦地板滑出，右腳尋找對地板的壓力，才能方便左腳出腿，左腳出腿的時候繃緊腳尖儘量的用右腳的力量前推，推到身體極限，轉換為腳掌腳跟，重心在兩腿中間，夾住大腿，用左腳跟右腳尖夾大腿擦地板收回右腳，再進行轉換成左腳推，以此類推。舞蹈設計服務要點就是把握身體的平衡，身體的流動，以及儘量大的直線延伸，同時身體保持在同一高度。前進四個（一個八拍），後退四個，再換成左邊四個，右邊四個，左右位置的時候需要注意反身，所謂反身是指跨步轉動，而身體還是朝前正前方。
轉跨拉伸訓練。華爾滋音樂，重心先在右腳，踩地板ONE發力推動，一個三拍，推重心到左腳，轉動跨步，用跨轉動帶動肩，手臂延伸，右肩向前，左肩向後延伸，然後踩左腳重心拉伸到高位展示，在three末尾落重心繼續推動到右腳。要點就是主力推推動同時由跨部帶動身體，千萬不能甩肩膀。
轉跨低位大腿肌肉拉伸訓練。華爾滋音樂，和第七項訓練類似，不同點在與重心是在地位，也就是側壓腿的狀態。把大腿拉開。這個難點就不用說了，肯定是在大腿的韌性上，可憐我的大腿內側拉得發抖。然後更難的還在與側壓腿之後用重心腿踩地板伸到身體高位展示。這哪是舞蹈啊，簡直是折磨人啊，一停下來兩腿打顫，索索發抖啊。
以上方法僅代表個人觀點，舞蹈訓練也要因人而異。希望可以幫到大家。
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